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O verão é a estação perfeita para sair da rotina da academia e aproveitar o ar livre. No entanto, o calor intenso e a exposição ao sol...

Com a vida corrida, nem sempre conseguimos ir à academia, mas isso não significa que você precisa abrir mão do treino. Com alguns itens...

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Se você já se dedicou a um treino intenso, conhece a famosa sensação de dor muscular no dia seguinte. Embora seja comum, a dor pode ser...

O Verão é a estação mais quente do ano, e combina perfeitamente com praia, diversão e atividade física, afinal, quem não quer estar com o...

Sabemos que a prática de exercícios físicos é algo recomendado em todas as fases da vida e durante a gestação não seria diferente. Ver...

Saiba para que serve e quais são os benefícios. Esta é uma antiga técnica praticada por fisiculturistas como Arnold Schwarzenegger, que...

Pode parecer bobagem, mas, mudar hábitos matinais pode melhor muito a qualidade do seu dia e sua qualidade de vida. Você é aquele tipo de...